Первые недели после родов.

Как вспомню эти первые недели …Ничего не знаю, ничего не успеваю. А состояние после родов? Хорошо мама приезжала, помогала. А, если никто не смог бы приехать? Был бы полный кошмар. Хорошо, что не началась депрессия: просто некогда было, надо столько дел было переделать.

Как же все успеть в  первые недели после родов и не загнать себя в угол? Практические советы:

- ну конечно по возможности привлечь всех домочадцев: бабушек, дедушек, папу и т.д. Пусть они делают дела по дому, а вы идите и погуляйте с малышом. Вас сейчас нужно отдыхать и беречь себя для малыша. Ну не делайте, наоборот: вы бегаете по дому, а кто-то идет гулять с малышом. Вы так быстро загоните себя в депрессию. А эмоциональный фон мамы очень влияет на малыша и на приток молока.

- если вы плохо спали ночью постарайтесь поспать днем. Невыспанная и усталая вы  толком ничего по дому не сделаете. Потом со временем вы уже привыкнете не досыпать, и станет легче. Организм адаптируется, это я по себе знаю.

- очень хорошо на нервную систему влияют различные поездки в гости, прогулки по магазинам. Просто пройдитесь по местам подальше от привычного маршрута ваших прогулок с малышом. Не забирайте это у себя. У мамы тоже должно быть время на себя. Иначе будет плохо и вам и малышу.

-в плане еды, желательно чтобы основные продукты были закуплены на пару недель. Чтобы вам не надо было беспокоиться, что дома ничего нет.

- испачканное белье стирайте один раз в день , и не стоит бегать с каждой пеленкой в ванну. Стирайте только обкаканное белье. Остальное пусть собирается в тазу.

- старайтесь хоть немного времени оставлять для своего любимого дела.

Я, когда беременная была, думала: ой, сколько будет времени, когда малыш будет спать. Но не тут-то было. Мне все время хотелось самой спать. Ложилась и начиналось, а я то не сделала, то не постирала и т.д. Совесть грызла и не могла заснуть. И в конце концов перестала вообще днем пытаться спать, только время зря тратила. Поэтому, когда ложитесь днем спать старайтесь от всего отключиться и ни о чем не думать.

И если вы не успеваете что-то по дому, не расстраивайтесь. Это для вас сейчас не главное. Самое важное для вас это малыш, чтобы он рос крепким и здоровым. А малышу нужна спокойная и веселая мама.